La Mejor Báscula de Bioimpedancia

¿Todavía no te has pasado a las nuevas básculas inteligentes, que miden tu nivel de grasa? Saber tu peso sirve de poco, si no conoces tu composición corporal. Mucha gente ya se ha dado cuenta, y por eso cada vez hay más gente que compra una báscula de grasa corporal fiable.

Comparativa de las mejores básculas de bioimpedancia de 2024

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Las mejores marcas de básculas de bioimpedancia

También puedes navegar a traves de estos enlaces a las mejores marcas de básculas corporales. Hay muchás básculas baratas de marcas desconocidas en el mercado, pero si queremos comprar una balanza con medición de grasa corporal fiable, es mejor elegir una marca de confianza.

Básculas Omron

Básculas Beurer

Tipos de pesas de bipoimpedancia

Puedes elegir tu pesa de grasa corporal, según el uso que le vayas a dar .

Básculas Baratas

¿Cuál es la mejor báscula de bioimpedancia de este año?

A la luz de los resultados de nuestra comparativa, cualquiera diría que la mejor báscula de composición corporal del año es la Xiaomi Mi Body Composition Scale 2, y realmente es un buen aparato.

Pero fijémonos en que el top 3 está muy igualado, por lo que tanto la Huawei Scale 3, como la Renpho ES-30M, o incluso la Tanita BC-730 podrían estar en el primer puesto, perfectamente. Todas ellas son básculas fiables.

En esos modelos ha pesado mucho la relación calidad-precio. Por ejemplo, si tomamos la Tanita BC-545, vemos que tiene una puntuación peor, porque el tener un precio más alto, hace que puntúe menos en este aspecto, y eso le baja la media. No porque sea realmente peor.

Por eso, hay que entender que la mejor báscula de bioimpedancia, es aquella que cumple mejor con nuestras necesidades, a un precio que estemos dispuestos a pagar. Cuánto nos queremos gastar, ese el el quid de la cuestión.

La mejor báscula de bioimpedancia calidad-precio

Según lo dicho antes, la báscula de bioimpedancia con mejor relación calidad-precio es la Xiaomi Mi Body Composition 2.

Una báscula inteligente de impedancia bioeléctrica, que te da un montón de mediciones de composición corporal, con una fiabilidad cercana a marcas como Tanita u Omron, pero a un precio tan barato como el de una báscula Adoric.

¿Qué es una báscula de bioimpedancia?

Este aparato, también conocido popularmente con muchos otros nombres como «báscula de impedancia bioeléctrica», o «pesa que mide grasa corporal», es una balanza que funciona empleando el análisis de impedancia bioelectrica, BIA, y nos permite conocer nuestra composición corporal. 

¿Cómo miden la grasa corporal estas básculas? Hacen pasar por el cuerpo una pequeña corriente eléctrica, y determinan nuestra composición corporal a partir de la resistencia que encuentra dicha corriente.

Son muy populares en el mundo del fitness, por lo que también hay gente que las llama «básculas fitness», aunque realmente son útiles para cualquiera que esté interesado por su salud.

La mayoría de ellas cuentan con dos o cuatro electrodos sobre la superficie de la propia báscula para realizar el análisis BIA a través de los pies. También existen modelos más avanzados que además añaden otros dos electrodos que se agarran con las manos. Teóricamente más precisas.

¿Qué miden las básculas de impedancia?

Aunque no todos los equipos de bioimpedancia eléctrica nos proporcionan la misma información (cuánto más completo es, hace más mediciones diferentes), todos los modelos tienen medición de grasa corporal. Los monitores más avanzados nos permiten medir nuestra evolución en los siguientes aspectos:

• Peso: Lo mínimo que le podemos pedir a una báscula. 😉
• Grasa corporal: El porcentaje de tejido adiposo que tenemos en nuestro cuerpo. Esta medición también es imprescindible, de hecho, es muy común llamar estas básculas «básculas de grasa corporal». Este dato es el que nos va a permitir determinar de manera objetiva si padecemos obesidad, o no. No el peso.
• Porcentaje de agua: Nos permite saber si nuestro nivel de hidratación es adecuado.
• Masa muscular: Se realiza mediante el cálculo de los niveles de agua dentro de los músculos esqueléticos y cardíacos.
• Masa ósea: Permite saber la densidad mineral de tus huesos.
• Metabolismo basal: Un valor muy interesante. Se refiere a las calorías mínimas que gasta una persona para realizar sus funciones vitales diarias.
• Edad metabólica: cuantos años tendrías según tu metabolismo.
• Índice de Masa Corporal: El famoso IMC. Es un cálculo que resulta de dividir el peso por la altura al cuadrado. Tiene poca utilidad clínica, pero aun así, las básculas con índice de masa corporal son algo muy buscado.
• Grasa visceral: Aquella que se encuentra en la zona del abdomen y rodea los órganos internos que allí se encuentran. Es especialmente peligrosa.

¿Son fiables las básculas de bioimpedancia?

Como con cualquier otro aparato, existen distintas calidades. Desde gamás básicas, hasta básculas profesionales. Y por tanto, distintos rangos de precios, aunque no siempre más caro es mejor. Todos los modelos que analizamos son básculas digitales fiables.

Aunque es cierto que todas las básculas de análisis corporal, sean de la gama que sean, tienen cierto margen de error, medir nuestro porcentaje de grasa corporal por bioimpedancia, es un modo fiable y económico de monitorizar nustro estado de salud.

Al basarse en el líquido acumulado, las mediciones varían porque nuestro nivel de hidratación no siempre es el mismo. Varía dependiendo de muchas causas: de si has comido, has ido al baño, o has vaciado el glucógeno muscular después del ejercicio…. En el caso de las mujeres también puede variar según la fase del ciclo menstrual.

La paradoja es que después de una buena sesión de ejercicio, la báscula nos dará un porcentaje de grasa superior, porque hemos perdido líquido con la sudoración. Si te sucede algo así, no te preocupes, no le pasa nada a tu balanza. Lo mejor que puedes hacer es medirte siempre teniendo esto en cuenta:

• Pésate en ayunas y con la vejiga vacía. 15 minutos después de levantarnos por la mañana, y de orinar, es lo ideal
• Evita el ejercicio físico muy intenso en las 24 horas anteriores.
• Quítate los elementos metálicos para pesarte.
• Si estás menstruando, ten en cuenta que el resultado variará.

El cuándo pesarse en una báscula de impedancia, es lo más importante. Y es muy importante, no hacerlo con calcetines, que a mucha gente se le olvida.

¿Cómo elegir una báscula de bioimpedancia?

Esa es la pregunta del millón: ¿Cuál comprar?. Lo primero que hay que tener en cuenta es que si queremos conocer nuestro nivel de grasa corporal, hay que elegir un monitor de composición corporal que haga un análisis mediante impedancia eléctrica -BIA- real.

Se anuncian muchas «básculas inteligentes» que lo que hacen es un cálculo aproximado de nuestra composición corporal, a partir de datos como peso, altura, sexo y edad. Lo cuál es una información poco útil. Todas las básculas de esta comparativa son básculas de bioimpedancia de calidad. A partir de ahí tendremos que encontrar la mejor báscula de bioimpedancia para nuestras necesidades, teniendo en cuenta el precio. No siempre la más cara es mejor, una báscula barata puede servirnos en algunos casos. Hay que sopesar pros y contras, y elegir la mejor oferta, ajustada a nuestro presupuesto. Pues bien, esa es la razón de ser de esta web.

Vamos a ver qué cosas hay que tener en cuenta en una breve guía de compra:

• Precisión y fiabilidad: Es algo que a priori es difícil de conocer por el cliente. Afortunadamente profundizamos en ello en nuestras reviews.
• Número mediciones disponibles: Lo que hemos comentado antes. Hay básculas que miden la grasa corporal, básculas que miden grasa y músculo, y básculas que miden todo. En principio cuantas más medidas mejor, aunque todo depende de las necesidades de cada uno.
• App: En relación a las mediciones, lo completa que sea la app de seguimiento con la que la báscula se sincronice vía bluetooth o wifi. En caso de tenerla.
• Garantía y Servicio Posventa: Las básculas que analizamos y recomendamos cuentan con un enlace a Amazon desde la web, que es una tienda que en este sentido destaca sobre la competencia.
• Calidad / Precio: Si podemos encontrar balanzas recomendables, mucho más baratas que la competencia, mejor que mejor.
• Otros elementos: Duración de la batería, peso máximo admitido, facilidad de manejo, posibilidad de crear perfiles distintos, calibración en modo atleta, etc.

Con todo ello aquí tienes nuestro top de básculas bioimpedancia, presentadas en ranking, y con enlaces tanto a análisis en profundidad con opiniones de clientes, como a la tienda donde se venden, para ayudarte a decidir qué bioimpedanciometro comprar.

¿Cuánto cuesta una báscula de bioimpedancia?

El precio de estos aparatos es muy variable. Desde los 20€ hasta los 200€. La buena noticia es que puedes encontrar una buena báscula de análisis corporal, para uso doméstico a partir de 30€. La verdad es que por ese precio merecen la pena.

¿Dónde comprar una báscula de bioimpedancia?

Muchas farmacias cuentan con estos aparatos para sus clientes, pero si quieres tener una versión doméstica, puedes comprar báscula para medir la grasa corporal fiable, y en muchos casos también músculo. Desde aquí recomendamos principalmente tres tiendas: Media Markt, Decathlon y Amazon.

Cada uno tiene sus pros y sus contras, pero poníendolo todo en una balanza, destacamos Amazon por sus precios y su servicio posventa, en todo lo que tiene que ver con la tramitación de la garantía.

De hecho, nuestras reviews están enlazadas directamente con Amazon, y nos llevamos una comisión si se produce una venta, que a ti no te supone ningún recargo, y a nosotros nos ayuda a mantener esta web. Por supuesto, tampoco influye en nuestra imparcialidad.